こんにちは。シトロニエのtomoです。
今日は長野市の「ima*yogaスタジオ」に行ってきたのでリポートします。
「ima*yoga」長野市のヨガスタジオ
「ima*yoga」さんは、内田 真由美先生が主宰するヨガスタジオです。ヨガ解剖学で有名な内田先生のプロトレーナーコースで一緒だった真由美先生。アナトミック骨盤ヨガのレッスンをされていらっしゃるので、参加してきました。
2014年にスタジオをオープンされたそう。もともとは別の場所でやっていたそうですが、今のところに落ち着いたと話してくれました。
アットホームなスタジオ。明るくて気持ちの良い空間です。
マンション？ビルの2階にあるスタジオ。一階の入り口に看板があります。
ドアを開けるとすぐにスタジオです。
真由美先生とも初対面。レッスン前と他の生徒さんもいらっしゃったので、さらっとお話して、早速アナ骨のレッスンスタートです。
アナトミック骨盤ヨガとは
アナトミック骨盤ヨガ（以降：アナ骨）は、鍼灸師でもある内田かつのり先生が考案しました。骨盤周りを鍛える柔らかくするヨガスタイルです。
じっくりとキープが長いヨガで、案外きついとうわさが広がっています。しかし、頑張った分だけ、カラダが変わる様子を実感できると評判に。ヨガに慣れている人にも挑戦してほしいヨガです。
解剖学とアナ骨
アナ骨は、解剖学に基づいて考えられています。アナ骨は、ケガをしないよう動くヨガです。残念ながら、ヨガでケガをする人が増えてきているからこそ、解剖学をベースにしたヨガが必要となったのでしょう。
私はヨガ歴は長いです。しかし、すごい反り腰だったり、足首が昔の捻挫の影響などもあり、思い通りに動きません。だからこそ、解剖学に興味が湧きました。
カラダの作りは一人一人違います。アナ骨はいろいろな人が行ってもケガのしにくいヨガです。ぜひ挑戦してみてください。
「ima*yoga」さんのアナ骨と星の鑑定
今回は、午前中のアナ骨の後に、星の鑑定も受けさせていただきました。
アナ骨
今回のアナ骨は60分で終わるレッスン。
アナ骨のレッスンはね。60分たったら終わるから頑張ってと声をかけてくれました。
アナ骨やったことある人は、地味にきついレッスンだと思う人が多いようです。しかし、トレーニング効果も得るなら、ポーズを維持するのは重要なポイント。プルプルになるまでキープするからこそ、筋力アップにつながります。
キープ中は、真由美先生の一つ一つのリードを聴きながら細かい修正をしつつ。ヨガに集中。
なかなかの強度で、久しぶりにシャバーサナで眠たくなりました。
星の鑑定
午後は、星の鑑定を受けました。生まれたときの星の位置から、性格や生活をみていきます。
真由美先生の星読みは、鑑定のボリュームがすごい！です。こんなにもいろいろなことが見えてくるのかと思いながら、私自信を暴いてもらいます。
「実はここが苦手」ということを初めて知ったり、改めて客観的にみたりしました。
今までは気乗りしなければ「自分のやる気が足らないのか？」と思っていたのですが、そもそもそういう気を持ってないそう。性質って面白いですね。
今まで遅々として進まなかった理由がはっきりして、やりたいなら誰かの手助けをもらった方が進みやすそうだとわかりました。
長野市観光も！
中心地に近い真由美先生のスタジオを後にし、せっかくなので、長野市観光もしてきました。
善光寺のご開帳
今月で最後のご開帳。混み合っていたので、ささっと覗いてきました。
「すごい人！」さすがにご本尊を見る時間はなかったので、お参りと回向柱に触れるだけにします。
長野市の都会感を満喫。「松本より街中に人がいる！」と思いました。
薪窯焼パンのサンド TIKU-
お昼の時間がなくなりそうだったので、さくっと食べられそうなサンドイッチ屋さんに言ってみました。
昔のおうちを改装しているのでしょう。
美味しそうな予感を持ちつつメニューをチェック。
わーどれも美味しそうなメニュー。気になりますね。早速店内へ。
ご開帳でお客さんが多く、もうすでに商品があまり残っていませんでした。
そこでベーコンサラダのサンドイッチに！
これがまたおいしい！
お店の軒先にベンチが置いてあったので、そこでいただきました。
暑さも避けながら、さくっと食べられてよかったです。
ヨガの旅：長野市版
旅するヨガライター的には「旅先でヨガをしたい！」とずっと思っていました。コロナがやっとちょっと収束し始めているので「これからいろんなスタジオに行けたらな〜」と思っています。
アナ骨の先生を訪ねていろんなヨガを受けていくのも面白いかも……？
星の鑑定でも、私は「興味がいろいろなところにある」と言われました。
旅は私の欲求を満たしてくれるのかなと思いました。
